A folytatás...

2011.08.21. 23:21

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Még izgat:

Hogyan lehet 1:10 alatt úszni (by öregbaka)? Hogyan lehet gyorsabban depózni?

Milyen érzés 5:45 körüli bringásidőt menni? Tudok e 4:30-nál jobb maratont ép lábbal?

Tudnak e rólam normális befutóképet csinálni vaku nélkül???  

Kiderül 2012-ben... :)

A bejegyzés trackback címe:

http://op-ironman.blog.hu/api/trackback/id/tr753169760

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben.

ironsun 2011.08.22. 16:47:25

Úszás 1:10 alatt? - ez engem is érdekel:)
Depózás: ez nekem sokat hozott:
www.youtube.com/watch?v=wdgT6-bc9Zk
Bringa: 5:45 bőven benned van, de a szél nagyon sokat kivett idén az emberből, viszont jövőre az idei alapokkal simán menni fog még orkánban is.
Futás: sérülés nélkül simán hozod!!!
Még vmi: idén is hoztad a terveket, ahogy látom, a jövő évi célok is elég konkrétak, azt is hozod!

oregbaka 2011.08.24. 10:55:47

Erről van szó!
Teljesen reális célok.
Az úszással kapcsolatosan szívesen megosztok veled pár gondolatot. Ezek nem technikai dolgok, hiszen én is csak vergődök a vízben. Inkább kiegészítő gyakorlatok és pár kis trükk ami segíthet jobb időt elérni azonos vagy kevesebb :-) mennyiségű edzéssel.

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2011.08.24. 18:33:25

@ironsun: ez baromi jó video! Köszi!!

@oregbaka: ha van kedved leírni ide, sokan nagyon hálásak lennénk érte! Azóta Te vagy az etalon!