Reggeli feles

2011.01.29. 16:26

Az edzésterv szerint még hetekig nincs 1.5 óránál hosszabb futás, ez kicsit aggaszt. Így a hét közben elmaradt rövidet összeraktam a mai közepessel, így lett egy hosszú. Négy hónap után ismét a Szigeten, ahol annyian futottak ma, mint a legsűrűbb nyári napokon!  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A budai oldalon teljesen jól futható letaposott hó volt, a többi részen lekotorták. A -5 fok a szikrázó napsütés miatt nem volt érezhető, nagyon kellemes idő volt! 

A max. pulzus jelzést 153/min-re állítottam, így a pulzus konstans, a tempó szép csökkenő lett (21.4 km, 2:11:49, p.avg: 148/min, 6:09/km). 

Ez most még elmegy, de intő jel, hogy a futáson is dolgozni kell!
 

A bejegyzés trackback címe:

https://op-ironman.blog.hu/api/trackback/id/tr432623385

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Xilvo 2011.02.02. 08:58:58

Kinek-kinek mit jelent egy reggeli feles.. :)

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2011.02.06. 19:18:19

A negyedik kör után ez is "éget", bár csak -5 fokos volt! :)