Megtört a jég, eddig lenyomtam minden edzést, ezen a héten viszont egy köredzés lemaradt. Pénteken volt egy 26 órás maratoni menet a melóhelyen 2 óra alvással, de sikerült gyorsan kihevernem és hétvégén menteni a menthetőt. Így a tervezetthez képest egy órával kevesebb lett a heti adag. 

5. hét 

Összes edzésidő: 7 óra 42 perc

Úszás: nulla

Bringa: 2 x összesen 67.6 km

Futás: 3 x , összesen 35.4 km

Köredzés: 1 x , benne 23.3 km bringa 
 


 

 

 

 

 

 

 

A következő hét húzós lesz! A cél 10 óra 30 perc. 

Az első 5 hétben a heti átlagos edzésidő 8 és fél óra volt, ez terv szerint alakult. A következő 5 hétben már heti 11 óra kellene.

Uhh! Izgalmas... 

A bejegyzés trackback címe:

https://op-ironman.blog.hu/api/trackback/id/tr892643157

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.