Speedplay

2011.02.06. 19:47

Vasárnap reggel ismét megtámadtam a Szigetet. A beígért napsütés elmaradt, de a meleg megjött. A múlt héthez képest 12 fokkal melegebb volt (7C), a hó és jég elolvadt. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Most kiiktattam a pulzus riasztást (152/min-nél jelez), bár az elején nem is lett volna rá szükség. Az első két kör 5:55 körüli tempóval 140/min alatti pulzussal ment. A harmadik körben csináltam pár képet, a sebesség így 6:10-re csökkent.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A negyedik körben elereszettem a lovakat, az utolsó 800m 4:45-ös tempóval ment, persze a pulzus felment 173-ig. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kabát nélkül, 12 fokkal melegebb időben, száraz pályán lényegesen jobban ment, mint múlt héten, a tempó 6:09 helyett 5:51, az átlagpulzus 148 helyett 143/min lett. 

 

A bejegyzés trackback címe:

https://op-ironman.blog.hu/api/trackback/id/tr542642855

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.02.06. 20:34:05

Szép futás szép helyen!
Ezek szerint beigazolódott a gyanúm,hogy Téged láttalak.
Sudár férfitest sötét ruhában piros sapkában.

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2011.02.06. 21:21:14

@PecsiPeter: A ruha stimmel, a sudár az erős túlzás :)! Nem vettelek észre! Hol láttatok?

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.02.07. 07:35:50

@Ivan Grasso: A hotel utani kut kornyeken lattalak,szerintem akkor vegezhettel mert mar setaltal es lihegtel ;).
Latom Te is nyomod hetvegen a hosszukat.