100+ RPM

2011.02.07. 09:40

Reggel megvolt a pörgetős görgőzés. Hétfő reggelre pont elég: 45 perc, 102/min pedálfordulat, 110/min átlagpulzus. Itt csak a körkörös hajtási technika fejlesztése a lényeg, semmi erőlködés...

 

 

Egyébként pedig úgy tűnik megjött az olvadás! :)

 

A bejegyzés trackback címe:

https://op-ironman.blog.hu/api/trackback/id/tr812643836

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2011.02.07. 11:59:37

Technika fejlesztéshez jók az egylábas tekerések!

myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2011.02.07. 12:01:55

Nagyon jó kis rajzot talűáltál: beigazolódik, amit mindig is mondtam a vádlinak gyakorlatilag semmi szerepe nincs a tekerésben (csak egy rövid időre bekapcsolódik a hajtás alsó szakaszába, de olyankor is a combfeszítő viszi a munka javát).

Vasapu · http://vasapu.blogspot.com/ 2011.02.07. 13:29:17

@myke6969: Igen, nálam sem véletlenül az szokott bedurranni. Tényleg jó a rajz.

A viedeó pedig üt...

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2011.02.07. 22:59:53

@myke6969: Engem a farizom lep meg, nem gondoltam volna, hogy ennyit dolgozik!

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2011.02.07. 23:03:48

@Vasapu: Valahol azt olvastam, hogy kell videó is! :))

ironsun 2011.02.08. 07:18:11

Olyan intenzitással tekertél, hogy elindítottad a sarkvidék olvadását? Félretéve a viccet, jó az ábra és a használója teljesítménye is!

ztoto 2011.02.09. 19:49:01

Az hogy lehet szerintetek, hogy a Kropkó Peti azt mondja, hogy az ironman az vádliból teker és nem combból. Pont ezt segíti elő az előretolt ülés pozició is. és ezért nem lesznek nagy béka combjaik az ironman-eknek.
Amúgy ezt a könyvében olvastam és személyessen is mondta mikor megvettem tőle a könyvét.
??????

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2011.02.09. 22:55:46

@ztoto: talán az időfutam pozíció jobban terheli a vádlit ?

@WITCH: nekem "Discovery" rémlik...:) magamról még nincs elég ütős anyag! :)

ztoto 2011.02.10. 00:29:21

@Ivan Grasso: én nem tudom, ezért is kérdezem a véleményeteket.
A Kropkó Peti után szabadon írtam, hogy ő jobban teker vádliból mint combbol.

WITCH · http://witch-ironman.blog.hu 2011.02.10. 11:29:14

@ztoto:

Én úgy tapasztaltam hogy minél hátrébb van rakva a nyereg annál inkább a comb felső részével tekersz.

Ergo, minél előrébb van rakva a nyereg, annál inkább a comb lentebb lévő részével.

De szerintem ahhoz már eléggé elől kell lenni (spéci, nem egyenes nyeregcső, vagy időfutam váz, stb + még azon is elől ülni) hogy ennyire vádlis történet legyen.

Mindenesetre az előre tolt nyereg nagyban megkönnyíti a bringa/futás átállást, de az is igaz hogy a legelső időkben elég necces így 2-3 órás bringákat menni annak aki nincs ehhez hozzászokva.

Kropkó Péterre visszatérve pedig gondolom mindenki számára nyilvánvaló, hogy elég jó meglátásai vannak - talán nem véletlenül. :)

Szóval vele kapcsolatban helyesebb lenne a "hogy lehet szerintetek" formula helyett az "Igen, igen Kropkó mester!"-t használni!

8'DD