11. hét - összefoglalás

2011.03.21. 22:58

Ez a hét már kicsit jobban sikerült! Volt egy pár két órás görgőzés, ahol kezdek némi fejlődést felfedezni! A pulzus már nem emelkedik annyira meredeken, és 70 percnél a szokásos holtpont is kezd eltűnni újabban.

Újraindult az úszás is. Két hónap kihagyás után ott folytattam ahol abbahagytam. Úgy látszik sem fejlődni, sem visszaesni nem tudok ebben a számban! :)

Úszás:   42.5 perc        -   2 km

Bringa:   7 óra            -   190 km

Futás:   3 óra 38 perc  - 39 km

Erősítés:  nem volt

Összesen:  11 óra 20 perc

Jövő hétre már csináltam tervet, majd kiderül mi lesz belőle. Mindenesetre fizikálisan most a legdurvább 20 hét jön az életemben. Átlag 12 órás heteket kellene tartani - némi periodizációval tarkítva persze... Érdekes lesz!

Egyéb hírek:

- Úgy tűnik újraindult a Triatlon Magazin. Érdekes linkek vannak az egyik lap alján! :))

- Breaking news!!! Nálunk is van már többnapos montain bike maraton! A TRANS HUNGÁRIA MARATON idén augusztus 17-20 között Nagymarostól  - Tokajig végigszeli hosszában az Északi-középhegységet. Nagyjából napi 100km-es etapokkal kemény erőpróba. Az idén nem is mernék rá nevezni, talán jövőre. Mindenesetre sok sikert a rendezőknek! Kívánom, hogy jöjjön be minden számításuk és innentől legyen ez a versenynaptár része!

A bejegyzés trackback címe:

https://op-ironman.blog.hu/api/trackback/id/tr422760796

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Xilvo 2011.03.22. 09:53:01

Nahát! Úgy tűnik, Ti adjátok a sűrűjét! :)

mata68 2011.03.22. 17:21:30

2 km úszás 42 perc alatt ???? Őrület, hogy ilyen időt is lehet :)
A 12 órás edzésekre kíváncsi vagyok, magam is valami ilyesmit tervezek 2012-2013-ban.
Úgy látszik, hogy országosan ismertek leszünk :)

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2011.03.23. 11:39:12

@mata68: "Őrület, hogy ilyen időt is lehet :)"
- Nekem ugyanez a véleményem azokról, akik másfélszeres tempóval húznak el mellettem...:)

myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2011.03.25. 14:35:12

@Ivan Grasso: Transz Hungária erősen foglalkoztatni kezdett. Tekintve a körülményeket kizárólag túrázósban lenyomva. Jó idő esetén. Semmi keménykedés...

myke6969 · http://ironmyke.blog.hu/ 2011.03.26. 06:37:31

@Ivan Grasso: Igen.. Minimális ràkészülés mellett, gondolom 4 napra elmehetek majd. De az sem baj, ha nem!