26. hét - összefoglalás

2011.07.03. 22:33

Lement az eddigi legerősebb hét, úszás, futás és bringa "vizsgafeladatokkal". A futás után  megint fájt a jobb bokám, be is dagadt, és egy 1995-ös síbalesetből visszamaradt részleges külső térszalag szakadás helye is elkezdett fájni úgy, mint akkor. Ezért vagyok betojva a futástól. Pihenésre szépen helyrejön, úgyhogy a versenyt remélem kibírja, aztán másnap maximum villogó zöldnél már nem indulok el a zebrán!  

Edzésidő: 13 óra 50 perc

Jövő hét a durvulás utolsó hete, de a távok rövidebbek lesznek. A terv úszásból a szokásos 3800m, cél a versenytempó keresése. Futás 27 km (szerda), bringa 144 km (hétvége), a helyszín változatlan. Ezenkívül lesz néhány kisebb nyomulás.

Kellemes hetet mindenkinek! 

 

A bejegyzés trackback címe:

https://op-ironman.blog.hu/api/trackback/id/tr833036096

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

kombinat · http://cciepursuit.blog.hu 2011.07.04. 09:03:33

Óvatosan, itt már nem érdemes elszúrni a versenyt egy "hőstettel".
Jelentős javulást úgy se lehet már elérni, de ezt te is tudod.

ironsun 2011.07.04. 11:52:50

Tökkkéletes hét. Atádra nem is viszek órát, majd mindig megkérdezlek, hogy mennyi ideje vagyok kint, milyen pulzussal megyek, mekkora a sebességem, hány másodperc múlva vegyek be gélt stb.

Komolyra fordítva, lenyűgözően építed fel ezt az egészet!!!

Tepó · http://tepo.blog.hu 2011.07.04. 17:37:43

Szokásosan precíz...
Végre sikerülnek az edzésheteid úgy látom. Szépen lenyomtad ezt a hetet, de ha úgy érzed, hogy jelez a tested, akkor inkább pihentesd többet.
Szerintem Nálad már minden összeállt!

mata68 2011.07.04. 20:20:27

Egészen durva edzéshét, jól jön majd Atádra :)

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.07.04. 22:43:21

Készen vagy Csabi!
Már csak ki kell várni,hogy végre elkezdődjön 30án az ereszdelahajam!

PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.07.04. 22:44:20

Készen vagy Csabi!
Már csak ki kell várni,hogy végre elkezdődjön 30án az ereszdelahajam!

Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2011.07.05. 00:07:48

Köszönöm mindenkinek! :)
Update: már nem fáj semmim, 48 óra pihenéssel sikerült regenerálódni. Mázli! :)