11. hét - összefoglalás
2011.03.21. 22:58
Ez a hét már kicsit jobban sikerült! Volt egy pár két órás görgőzés, ahol kezdek némi fejlődést felfedezni! A pulzus már nem emelkedik annyira meredeken, és 70 percnél a szokásos holtpont is kezd eltűnni újabban.
Újraindult az úszás is. Két hónap kihagyás után ott folytattam ahol abbahagytam. Úgy látszik sem fejlődni, sem visszaesni nem tudok ebben a számban! :)
Úszás: 42.5 perc - 2 km
Bringa: 7 óra - 190 km
Futás: 3 óra 38 perc - 39 km
Erősítés: nem volt
Összesen: 11 óra 20 perc
Jövő hétre már csináltam tervet, majd kiderül mi lesz belőle. Mindenesetre fizikálisan most a legdurvább 20 hét jön az életemben. Átlag 12 órás heteket kellene tartani - némi periodizációval tarkítva persze... Érdekes lesz!
Egyéb hírek:
- Úgy tűnik újraindult a Triatlon Magazin. Érdekes linkek vannak az egyik lap alján! :))
- Breaking news!!! Nálunk is van már többnapos montain bike maraton! A TRANS HUNGÁRIA MARATON idén augusztus 17-20 között Nagymarostól - Tokajig végigszeli hosszában az Északi-középhegységet. Nagyjából napi 100km-es etapokkal kemény erőpróba. Az idén nem is mernék rá nevezni, talán jövőre. Mindenesetre sok sikert a rendezőknek! Kívánom, hogy jöjjön be minden számításuk és innentől legyen ez a versenynaptár része!
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Xilvo 2011.03.22. 09:53:01
mata68 2011.03.22. 17:21:30
A 12 órás edzésekre kíváncsi vagyok, magam is valami ilyesmit tervezek 2012-2013-ban.
Úgy látszik, hogy országosan ismertek leszünk :)
Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2011.03.23. 11:39:12
- Nekem ugyanez a véleményem azokról, akik másfélszeres tempóval húznak el mellettem...:)