Első hét - összefoglalás
2011.01.09. 17:47
Az összes tervezett edzést sikerült megcsinálni, de nem azokban az időpontokban amikor elterveztem őket.
Csütörtökön megjött a görgő, ezt raktam össze. Mire végeztem a köredzésre már nem maradt idő. Pénteken kiderült, hogy még 1-2 hétig nem működik a Life1 uszodája, ezért az úszás tolódott másnapra. Végül hétvégére egy back to back workout (by Joe Friel) jött össze, azaz mindkét nap egy ugyanolyan edzés volt.
1. hét:
Összes edzésidő: 7 ó 55 perc
Úszás: 2 x , összesen 5.2 km
Bringa: 1 x 26 km
Futás: 2 x , összesen 15.3 km
Köredzés: 2 x , benne 45 km bringa
Következő heti terv: 8.5 óra edzés.
A görgő kiválóan működik, erről majd még írok és az edzéstervről is részleteseben.
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
Tepó · http://tepo.blog.hu 2011.01.15. 21:59:23
Én bent vagyok Kedd-csüt kb egész nap, és péntek du. is.
Jól nyomod az edzéseket, csak így tovább!
