26. hét - összefoglalás
2011.07.03. 22:33
Lement az eddigi legerősebb hét, úszás, futás és bringa "vizsgafeladatokkal". A futás után megint fájt a jobb bokám, be is dagadt, és egy 1995-ös síbalesetből visszamaradt részleges külső térszalag szakadás helye is elkezdett fájni úgy, mint akkor. Ezért vagyok betojva a futástól. Pihenésre szépen helyrejön, úgyhogy a versenyt remélem kibírja, aztán másnap maximum villogó zöldnél már nem indulok el a zebrán! 
Edzésidő: 13 óra 50 perc
Jövő hét a durvulás utolsó hete, de a távok rövidebbek lesznek. A terv úszásból a szokásos 3800m, cél a versenytempó keresése. Futás 27 km (szerda), bringa 144 km (hétvége), a helyszín változatlan. Ezenkívül lesz néhány kisebb nyomulás.
Kellemes hetet mindenkinek!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
kombinat · http://cciepursuit.blog.hu 2011.07.04. 09:03:33
Jelentős javulást úgy se lehet már elérni, de ezt te is tudod.
ironsun 2011.07.04. 11:52:50
Komolyra fordítva, lenyűgözően építed fel ezt az egészet!!!
Tepó · http://tepo.blog.hu 2011.07.04. 17:37:43
Végre sikerülnek az edzésheteid úgy látom. Szépen lenyomtad ezt a hetet, de ha úgy érzed, hogy jelez a tested, akkor inkább pihentesd többet.
Szerintem Nálad már minden összeállt!
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.07.04. 22:43:21
Már csak ki kell várni,hogy végre elkezdődjön 30án az ereszdelahajam!
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.07.04. 22:44:20
Már csak ki kell várni,hogy végre elkezdődjön 30án az ereszdelahajam!
Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2011.07.05. 00:07:48
Update: már nem fáj semmim, 48 óra pihenéssel sikerült regenerálódni. Mázli! :)
