Maraton: 2 óra 40 perc
2011.10.01. 15:01
persze nem futva, hanem montival! :)
Pécsi Petivel a Decathlonnál találkoztunk és csavartunk egy 42.2 km-es karikát a környéken (a holnapi Bp. Maraton tiszteletére). Az útvonal nagyon bejött mindkettőnknek, volt benne savazós mászás, terep, kevés aszfalt kis forgalmú helyeken, és néhány zúzás lefelé.
A két "nagyobb" mászás közül az első a fóti Somlyó hegy megmászása. Itt kicsit meglepett minket egy kb. 20% meredekségű szakasz, ahol sikerült a 177/min max. pulzust begyűjteni (tavaly a Mátra Maratonon a kékestetői sípálya megmászásakor ez 176/min volt!). Szerencsére csak 300 izzasztó méter volt. Fent a hegyen a panoráma kárpótolt minket:
A második mászás a Hungaroring mellett volt, a lemeredekebb részen 15.7%. Jellemző Peti erejére (illetve a köztünk lévő különbségre), hogy míg én 163 körüli pulzuson legkisebb áttételen mókuskerekeztem felfelé, ő gyakorlatilag körbebiciklizett! :) Korábban is néztük a pulzusokat, nagyjából folyamatosan 20-25-tel az enyém alatt volt!
Végül a tervezett időhöz képest (2 óra 40 perc) kis késéssel, de visszaértünk a Decathlonhoz. 
Nagyon klassz kör, edzésre melegen ajánlott!
(42.3 km (Garmin szerint), +427m szint, brutto 2:40:13, netto 2:22:32, p.avg: 151/min, p.max: 177/min)
Track: itt
Petinek ez egy jó kis átmozgatás volt a holnapi igazi maratonhoz. :)
HAJRÁ mindenkinek!!!
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.10.01. 17:14:17
Majdnem anyagilag is jó lett:) ha nem tekerek az idős néni után az elhagyott(és általam megtalált) pénztárcájával...
Eltúlzod,én nem láttam nagy különbséget kettőnk közt.Az igaz,hogy nekem 122 lett az átlagpulzusom:) de azért megizzadtam néha.Kicsit nehezebb lett mint előre gondoltam de nem baj mert egy maratonra nem kell semmit sem rápihenni.Még egy kis úszásra is beugrottam bicaj után meló előtt.Mehetnénk máskor is erre jó kis edzőkör.
Ivan Grasso · http://op-ironman.blog.hu/ 2011.10.01. 20:06:42
A pénztárcás sztori tényleg nemes cselekedet volt, ezt ki is hagytam véletlenül a beszámolóból. Tízből kilenc eltette volna...
oregbaka 2011.10.01. 20:53:17
A pénztárcás történet számomra nem meglepő.
LC mindig is az elesettek és a rászorulok támogatója volt. Nemes cselekedeteivel kivívta, hogy ezentúl kijárjon neki a "lovag" megszólítás.
laciii79 2011.10.03. 19:05:39
@Ivan Grasso: Megint meg van minden precízen. Nem csalódtam. :-) Jó kis menet lehetett!!!
PecsiPeter · http://pecsipeter.blog.hu/ 2011.10.03. 19:16:29
Egyáltalán nem érzem magam sem lovagnak :) sem szent életűnek:).Korábbi éveimben történt pár cifra dolog...Ezekről most inkább nem beszélnék:).
Szerencsére vannak még a mai lezüllött világban is jó emberek.Többek közt ismerek olyat aki egy lakás ára értékű összeget vissza adott annak ki azt elhagyta.Miközben ő és családja albérletben laktak...