Az összes tervezett edzést sikerült megcsinálni, de nem azokban az időpontokban amikor elterveztem őket.

Csütörtökön megjött a görgő, ezt raktam össze. Mire végeztem a köredzésre már nem maradt idő. Pénteken kiderült, hogy még 1-2 hétig nem működik a Life1 uszodája, ezért az úszás tolódott másnapra. Végül hétvégére egy back to back workout (by Joe Friel) jött össze, azaz mindkét nap egy ugyanolyan edzés volt. 

1. hét: 

Összes edzésidő: 7 ó 55 perc 

Úszás: 2 x , összesen 5.2 km

Bringa: 1 x 26 km

Futás: 2 x , összesen 15.3 km

Köredzés: 2 x , benne 45 km bringa

Következő heti terv: 8.5 óra edzés. 

A görgő kiválóan működik, erről majd még írok és az edzéstervről is részleteseben.