Nem maradt el semmi, érzem is főleg az utolsó két napot! Befejeződött a köredzés első 4 hete, 9 alkalom volt összesen. 

4. hét

Összes edzésidő: 8 óra 43 perc

Úszás: nulla

Bringa: 1 x 42 km

Futás: 2 x , összesen 31.9 km

Köredzés: 3 x , benne 62 km bringa 

  Következő heti terv 8 óra 45 perc. 

A köredzés a második szériával folytatódik és lesz egy újfajta görgős edzés, 45p 100+rpm. 

A gyékényesi tó lassan betelik, már 318-an neveztek egyéniben, ebből 106 újonc! Muszáj volt feliratkozni... :)