Első edzés: futás 30 perc
2011.01.04. 22:35
Eddig sikerült tartani az edzéstervet. Szép havas táj, kellemes idő (-3C), indulás 5:45-kor. P.avg: 147/min, 4.8km, 29 perc.
Második edzés:
18:00: O2 Újpest, 60p tekerés. p.avg: 134/min.
Holnap pihenőnap... :)
Operation Ironman
2011.01.04. 22:06
nem erről fog szólni...
...hanem erről...
Kemény erőpróba. A felkészülés pedig még keményebb, ezt mindenki tudja.
Kezdjük el!
